Новая книга Предназначение быть мамой

Розыгрыш призов

Открытое голосование

Наталья

не в сети 1 год

Наталья

Финальный отчет
02/08/2017 22:58
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Если говорить о самом-самом главном, то Марафон вернул нас с мужем друг другу. И, хотя говорить о полном восстановлении отношений пока очень рано (после такого разлада, какой произошел у нас, даже по самым оптимистичным прикидкам психологов, должно пройти не меньше года), но путь сближения и возрождения нашей семьи уже наметился.

    И второй, очень существенный для меня результат - я осознанно стала позволять себе быть неидеальной. Я стала спокойно реагировать на выволочки руководства на собраниях, хотя раньше я бы из кожи вон вылезла, чтобы снова стать "хорошей" - работала бы вечерами и ночами и искренне переживала бы за свой имидж идеального сотрудника. Я позволила себе и в Марафоне быть неидеальной - пропускать дни, если было такое настроение, не писать, чтобы выполнить задание любой ценой, а следуя своему внутреннему состоянию - идет сейчас задание или нет. Не пыталась никому понравится или произвести впечатление, как я это обычно делала раньше, а просто была собой настоящей. И дома также... и с мужем, и с мамой. Честно говоря, когда я себя начала таким образом отпускать после многолетнего состояния отличницы, было страшновато. Но мне нравится это новое состояние неидеальности все больше и больше.

    И последний пункт в этом списке, но один из самых главных по важности - это отчеты девочек. Читая откровения и инсайты других девочек (их было очень много, я не буду сейчас никого называть), я видела в этом и себя тоже. И ко мне приходили осознания и про меня лично, и про мою жизнь. И эти инсайты, пришедшие от других, были для меня по значимости такими же, если не больше, как и задания Марафона. Возможно, я и оказалась здесь, чтобы прочитать некоторые отчеты и ответы и увидеть в них себя и свою жизнь. И за это огромное спасибо Богу, Вселенной и всем, кто собрался здесь вместе со мной. И тем, кто собрал нас всех вместе, конечно.

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Очень сильно улучшились отношения с мужем. Прямо-таки в разы и заметно. Я, правда, не списываю эти изменения только на Марафон (были и другие события), но дело сдвинулось с мертвой точки. То, что я безуспешно пыталась совершить примерно с января этого года с эффектом "шаг вперед - два шага назад", наконец-то начало получаться. За прошлый месяц у мужа ни разу не случилось регулярных в последнее время приступов депрессии и обиды. И он наконец-то начал замечать то, что я делаю для него, и стал гораздо теплее и благодарнее. И это просто чудесно !

    Кроме этого, у меня очень сильно улучшились отношения с мамой. Ну в этом направлении я и до Марафона сознательно двигалась, поэтому переменам не удивилась, но было приятно это замечать.

    Самым сложным заданием, которое я так до конца и не поняла, было задание про высказывание претензий мужу. Оно показалось мне достаточно манипулятивным. Тем более, что я не умею плакать по заказу, вот хоть что со мной делай. И не представляю, как можно выжать из себя слезы при виде немытой посуды ))). Возможно, посуда должна быть в нужной кондиции, чтобы даже крокодил заплакал. )))

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Очень сильно улучшились отношения с мужем. Прямо-таки в разы и заметно. Я, правда, не списываю эти изменения только на Марафон (были и другие события), но дело сдвинулось с мертвой точки. То, что я безуспешно пыталась совершить примерно с января этого года с эффектом "шаг вперед - два шага назад", наконец-то начало получаться. За прошлый месяц у мужа ни разу не случилось регулярных в последнее время приступов депрессии и обиды. И он наконец-то начал замечать то, что я делаю для него, и стал гораздо теплее и благодарнее. И это просто чудесно !

    Кроме этого, у меня очень сильно улучшились отношения с мамой. Ну в этом направлении я и до Марафона сознательно двигалась, поэтому переменам не удивилась, но было приятно это замечать.

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Заметно улучшилось состояние кожи и волос - видимо, из-за того, что я стала больше пить воды и общего эмоционального фона (я стала меньше нервничать и раздражаться). В остальном пока без изменений.

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Мама стала гораздо больше и теплее со мной общаться. И стала гораздо более открытой и откровенной со мной, чем раньше. Муж пока ничего не говорит, но это и необязательно - главное, чтобы чувствовал.

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Во-первых, регулярно пить воду. Это у меня уже стало получаться практически на автомате.

    Во-вторых, писать в дневник благодарности. Когда-то давно, год или два назад, я после одного из тренингов личностного роста вела Дневник Успехов и Дневник Благодарностей, но потом все это как-то незаметно утихло. А тут появился хороший повод возродить полезную привычку.

    Ну и, в-третьих, привычка отслеживать, что я сделала хорошего для близкого человека за день. Этот навык помогает очень хорошо увидеть свое поведение и изменить его в лучшую сторону.

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Восстановить отношения с мужем

    По этой цели у меня наметились кардинальные улучшения. Пока не могу сказать, что тут сыграло ключевую роль - марафон ли или наша совместная с мужем поездка на его малую родину, скорее всего, все это вместе. Но отношения между нами стали значительно теплее и ближе - я даже боюсь здесь еще что-то писать, чтобы не сглазить ))). Конечно, есть еще над чем работать, но еще месяц назад мы были одной ногой на пороге развода, и я просила Бога сделать что-нибудь, чтобы этого не произошло.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Полностью мы его, конечно, еще не доделали, но в квартире он идет полным ходом. О результатах говорить пока рано, но мастеров мы нашли очень хороших и совершенно неожиданно. По принципу "не было бы счастья, да несчастье помогло". Больше пока ничего писать не буду, кое-что вырисовывается, но окончательный результат, думаю, будет виден в конце августа или даже в сентябре.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Здесь хуже, чем я планировала. Для ухода за лицом я почти не выделяла времени (по старой привычке), до косметолога тоже не дошла, хотя контакты хорошего косметолога у нас в городе я таки раздобыла. Но тем не менее, общее состоянии кожи лица у меня заметно улучшилось. Наверное, потому, что я больше и регулярнее стала пить воду и стала позволять себе больше отдыхать и расслабляться.

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Здесь я более или менее продвинулась вперед. Я сходила к стилисту и кардинально сменила образ на тот, который мне сейчас очень нравится. Я покрасила волосы в цвет, максимально приближенный к моему натуральному цвету, при этом с эффектом очень естественных, слегка выгоревших на солнце, волос. Ухаживала за волосами я, конечно, не каждый день, но выглядеть они за время Марафона стали значительно лучше.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Здесь у меня провал. Петь мантры я перестала от слова совсем. Проблема даже не в том, что времени не хватало, а просто фокус внимания переключился на внутреннюю работу, и про общение с Богом я, к сожалению, и не вспоминала.

Прочитать отчет полностью

Наталья

01/08/2017 13:35
  • Инсайты

    Сегодня во время разноса у руководства я осознанно позволила себе быть неидеальной. Позволила себе принимать свои ошибки и не гнобить себя за них, а осознанно принимать их и идти дальше.

  • "Роль сестры"

    Эта роль основная для меня, и почти все время общения с мужем я провожу именно в ней. Мне кажется, что я уже сильно заигралась в девочку, и давно пора мне из этой роли выбираться и осваивать новые. Мужу мое "девочковое" поведение, конечно, очень нравится, но проблема в том, что от недостатка других ролей ему самому плохо. И в первую очередь, от почти полного отсутствия роли матери в правильном ее проявлении (полное принятие и самоотдача). Пока он гораздо больше для меня "папа", чем я для него "мама".

  • Цель дня

    Доделать хвосты на работе перед отпуском. Протереть от пыли верхние шкафчики кухни. Купить себе и мужу Киевский тортик.

    Тортик купила. Остальное до конца не доделала.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купила нектарины и "Киевский" тортик. Слушала последний альбом Ланы Дель Рэй.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Женю за булочку.

    2) Благодарю Женю за то, что контролировал работу плиточника.

    3) Благодарю Женю за то, что хорошо меня встретил после работы.

    4) Благодарю себя за то, что сделала мужу вечером массаж.

    5) Благодарю мир за прохладную и очень комфортную погоду.

    6) Благодарю плиточника за работу.

    7) Благодарю Бога за моего мужа.

    8) Благодарю Бога за мою дочку.

    9) Благодарю Бога за наши с мужем и ребенком поездки на море.

    10) Благодарю Бога за моих родителей и бабушку с дедушкой.

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Белые бриджи и коричневую футболку в горошек.

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Сделала ему массаж и чесала спинку на ночь. Купила его любимый тортик.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Разные: на работе раздражение и злость от выволочки руководство, грусть и стыд, что у меня до сих пор не получается быть хорошим руководителем, потом раздражение на весь мир, вечером -

    вновь вернувшееся спокойствие и нежность к мужу.

  • 7. Мой день цикла

    2

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    700 гр

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    Несмотря на тяжелый день у обоих, вечер получился хорошим. Хотя муж до сих пор не признается,что ему нравится мой массаж и чесание спинки, я и сама вижу, что ему все это очень приятно.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Пришлось заново перезаливать некоторые участки пола в прихожей.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Минус.

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Минус.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Наталья

31/07/2017 22:47
  • "Роль дочери"

    Эта роль основная для меня, и почти все время общения с мужем я провожу именно в ней. Мне кажется, что я уже сильно заигралась в девочку, и давно пора мне из этой роли выбираться и осваивать новые. Мужу мое "девочковое" поведение, конечно, очень нравится, но проблема в том, что от недостатка других ролей ему самому плохо. И в первую очередь, от почти полного отсутствия роли матери в правильном ее проявлении (полное принятие и самоотдача). Пока он гораздо больше для меня "папа", чем я для него "мама".

  • Цель дня

    Доделать хвосты на работе перед отпуском. Протереть от пыли верхние шкафчики кухни. Купить себе и мужу Киевский тортик.

    Тортик купила. Остальное до конца не доделала.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купила нектарины и "Киевский" тортик. Слушала последний альбом Ланы Дель Рэй.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Женю за булочку.

    2) Благодарю Женю за то, что контролировал работу плиточника.

    3) Благодарю Женю за то, что хорошо меня встретил после работы.

    4) Благодарю себя за то, что сделала мужу вечером массаж.

    5) Благодарю мир за прохладную и очень комфортную погоду.

    6) Благодарю плиточника за работу.

    7) Благодарю Бога за моего мужа.

    8) Благодарю Бога за мою дочку.

    9) Благодарю Бога за наши с мужем и ребенком поездки на море.

    10) Благодарю Бога за моих родителей и бабушку с дедушкой.

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Белые бриджи и коричневую футболку в горошек.

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Сделала ему массаж и чесала спинку на ночь. Купила его любимый тортик.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Разные: на работе раздражение и злость от выволочки руководство, грусть и стыд, что у меня до сих пор не получается быть хорошим руководителем, потом раздражение на весь мир, вечером -

    вновь вернувшееся спокойствие и нежность к мужу.

  • 7. Мой день цикла

    2

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    700 гр

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    Несмотря на тяжелый день у обоих, вечер получился хорошим. Хотя муж до сих пор не признается,что ему нравится мой массаж и чесание спинки, я и сама вижу, что ему все это очень приятно.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Пришлось заново перезаливать некоторые участки пола в прихожей.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Минус.

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Минус.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Наталья

30/07/2017 22:43
  • "Роль матери"

    Роль матери у меня выражена очень слабо. Когда-то я этим даже гордилась - мы связаны общими интересами, а не трудностями быта. На быт я, действительно, смотрела с самого начала нашего брака очень уж легко. Есть еда в холодильнике - хорошо, нет - не беда, пойду и куплю в ближайшем супермаркете готовых блюд в отделе кулинарии. Чисто в доме - хорошо, нет - как-нибудь потом наведу порядок, когда будет настроение. Поглажена у мужа рубашка - хорошо, нет - не беда, не маленький, сам найдет, во что ему одеться. Так все и шло. Я, дурочка, считала это очень прогрессивными и современными взглядами. Муж сначала терпел, думал, что я просто неопытная и со временем всему научусь. Потом удивлялся, ну а потом начал уже злиться. И много ссор у нас возникало в том числе на почве отсутствия домашнего тепла.

    Когда наш брак начал разваливаться на части и я нашла лекции Торсунова о женских обязанностей, то первое, что я испытала тогда - это раздражение. Да кто он вообще такой, чтобы учить, как надо женщине жить. Потом стала прислушиваться, а потом - пробовать. До идеальной хозяйки мне, конечно, еще как до Луны, но прогресс в этом отношении у меня уже есть. И любимые домашние блюда у нас в доме появились (к моему удивлению, готовка получается у меня очень даже неплохо), и ремонт в квартире мы с мужем затеяли, да и за его внешним видом я пытаюсь (с переменным успехом ))) следить.

    Но главное в этой роли, мне кажется, даже не забота о муже, как о ребенке, и не умение вести хозяйство. Для меня абсолютным откровением в этом задании стало сравнение Ольгой ролей матери и мачехи. И главным здесь мне кажется то, что в роли матери женщина абсолютно принимает своего мужа, так же, как мать принимает своего ребенка - именно таким, какой он есть. Для любящей "матери" ее "ребенок" всегда самый-самый. И она никогда не сравнивает его с другими "детьми", а всегда поддерживает и принимает его целиком, таким, какой он есть. Но мать при этом всегда видит в своем ребенке лучшее, верит в него, в его самые хорошие качества. И это то, что, на мой взгляд, женщине нужно развивать в этой роли в первую очередь.

  • Цель дня

    Отдыхать. Помыться и привести себя в порядок. Возможно, купить новое белье.

    Все сделала, что запланировала. Я сегодня умничка !

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купила себе новое красивое белье, проигранное мужем в споре (спорили, выживут ли у меня на работе рыбки в аквариуме), кушала нектарины.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Женю за то, что пошел вместе со мной в супермаркет.

    2) Благодарю Женю за то, что купил мне новое красивое белье.

    3) Благодарю себя за то, что позволила себе получить дорогой подарок от мужа, несмотря на наш ремонт.

    4) Благодарю себя за то, что сделала все запланированное по дому, за чистоту и порядок.

    5) Благодарю отчима за заботу и звонки.

    6) Благодарю Женю за то, что напоминал мне в магазине про мои любимые продукты.

    7) Благодарю Женю за хороший день и утро.

    8) Благодарю себя за то, что продолжаю двигаться вперед в марафоне.

    9) Благодарю Бога за то, что дал мне моего мужа !

    10) Благодарю Бог за то, что дал мне моих родителей и дочку !

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    На улице - белые бриджи и футболку, дома - домашнее платье.

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Провела с ним хорошее нежное утро, обсуждали вместе книгу, которую он сейчас читает, интересовалась его кактусами.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Хорошее, спокойное настроение. Радость от покупки красивого белья, удовлетворение от наведенной чистоты в квартире.

  • 7. Мой день цикла

    1

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    700 гр

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    Сегодня все хорошо.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Сегодня у мастеров выходной. Смотрела в интернете картинки красивых ремонтов на любимых сайтах и складывала себе на комп ))).

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Минус.

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Помыла голову. На уход не осталось сил уже к вечеру.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Не сделала.

Прочитать отчет полностью

Наталья

29/07/2017 22:59
  • Инсайты

    Сегодня я поняла, что в моем дне не находится места для моего мужа. Я все время чем-то занята: то уборка, то сходить в магазин, то проверить планы по ремонту, и так весь день: то одно, то другое, то третье. Муж сидит в одной комнате, читает что-то, а я - в другой. И даже поговорить времени не находится. И создаю я это все своими руками. К слову, на серфинг в инете у меня время обычно находится всегда, а на самого главного человека в моей жизни - по остаточному принципу. Стивен Кови говорил: "Главное время - главным вещам". Если в банку положить крупные камни, то песок легко заполнит оставшееся пространство. А если в банку вначале насыпать песок, то крупные камни туда уже не войдут. А у меня в жизни пока один песок ....

  • "Пять ролей жены"

    Лучше всего у меня получаются роли: дочери и сестры. Жена: похуже, но в целом присутствует. А вот роли матери и любовницы - до сих пор в зачаточном состоянии...

    Дочка - это вообще моя коронная роль с мужем. Так я веду себя с ним большую часть времени. Так сложилось почти с самого начала нашего знакомства, и способствовало этому и то, что он на 7 лет старше меня, и то, что когда мы познакомились (а познакомились мы на работе), он был намного более продвинут и квалифицирован, и я постоянно спрашивала у него совета, и то, что в семейной жизни у него было больше опыта, чем у меня (у меня этот брак - первый, у него - второй). Поэтому я как-то естественно стала его слушаться и вести себя очень непосредственно и игриво, как ребенок. Кроме того, муж очень быстро угадал мое детское прозвище и стал меня так и называть, что тоже делало роль дочери очень естественной, да и мужу нравилось, когда я так веду себя с ним.

    Сестра мне тоже близка и понятна. Обсуждать с мужем его увлечения, ходить куда-то вместе, вместе чем-нибудь заниматься, обсуждать книги и фильмы - все это мне очень близко. А требовать его внимания я сама никогда не умела, поэтому, как сестра, довольствовалась любым проявлением внимания с его стороны. Если муж проявляет ко мне интерес - отлично, нет - тоже отлично, значит, будет у меня свободное время и я пойду заниматься чем-нибудь своим.

    Мать - с этой ролью у меня провал. Во-первых, я с детства не особенно проявляла интерес к домашним делам. Мама просила помочь - я помогала, а в остальное время мне больше интересны были книги, чем кухня или хозяйство. Так продолжалось и в браке. С самого начала муж был очень самостоятелен. Он никогда не требовал от меня какой-то особенной заботы. Сам мог, если что, и приготовить, и убраться, и одежду себе погладить. И мне говорил, что "я не на домохозяйке женился, а мне нужна подруга". Вот я и была ему подругой, не больше. Еду я готовила ему, конечно, но без огонька. За ним особенно не следила - что оденет на работу, то и ладно. Пошел на работу в неглаженной рубашке - сам виноват, нужно было лучше смотреть, что одевает. Но потом, со временем, хроническая нехватка этой роли стало сказываться. И ссориться на тему частой магазинной еды или того, что я не слежу за его гардеробом, мы стали гораздо чаще.

    Любовница: как-то уже писала, что моя стихия - это Воздух, а Любовница - на мой взгляд, Огонь+Земля. Ни то, ни другое у меня не выражено. Я часто витаю в облаках, в своих фантазиях, физические удовольствия люблю "постольку-поскольку" (есть - хорошо, нет - не очень то и надо). Все, что связано с физическим проявлением женщины у меня выражено очень слабо, даже внешне я выгляжу лет на 20 меньше, чем мне есть на самом деле, больше напоминая подростка, чем взрослую женщину. И потребность в близости у меня крайне низкая, я могу обходиться без нее месяцами и годами. Поэтому вся инициатива исходила только от мужа. Он сначала удивлялся, потом - обижался...

    Жена - это непростая роль, не могу понять ее до конца. Жена должна вдохновлять мужчину на подвиги - тогда чем это отличается от роли дочери ? Жена должна напоминать мужу о его долге - а как же роль матери ? Пока не буду писать про эту роль.

  • Цель дня

    Отдать реквизиты своей карты в расчетный отдел универа для оплаты.

    Сделала.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Вымыла до блеска санузлы и мой любимый паркет. Находиться в чистоте доставляет мне огромное удовольствие. Ела персик и мороженое.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Женю за то, что пожарил для меня рыбку.

    2) Благодарю Женю за то, что починил одну постоянно отваливающуюся деталь в санузле.

    3) Благодарю отчима за звонок.

    4) Благодарю мастеров за то, что начали ремонт в прихожей и залили полы.

    5) Благодарю мир за прохладную погоду, ветерок и дождик.

    6) Благодарю дочку за то, что скучает.

    7) Благодарю Женю за то, что он меня любит.

    8) Благодарю Женю за то, что он обо мне заботится.

    9) Благодарю себя за чистоту в доме.

    10) Благодарю себя за то, что не сдаюсь.

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Домашнее платье.

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Разговаривала с ним, благодарила. Выполняла его просьбы, сделала ему салатик.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Я опять беспокоюсь за наши отношения. И чувствую, что люблю его, несмотря на любые перепады его настроения. А вообще у меня с утра много энергии и сил, и чувствовала я себя физически замечательно.

  • 7. Мой день цикла

    26

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    700 гр

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    У него опять плохой день. Опять он в депрессии и вспоминает прошлое. Успокаивала и поддерживала его, как могла. Получалось плохо, но после того, как он поспал, настроение у него стало лучше. Скорее всего, я слишком рано стала думать о глобальном улучшении и восстановлении отношений. Должно, наверное, пройти не меньше года для этого.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Мастера залили пол в прихожей. В понедельник - начало укладки плитки.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Минус.

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Минус.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Молилась своими словами в глубине сердца.

Прочитать отчет полностью

Наталья

27/07/2017 20:22
  • Инсайты

    Все инсайты случились при проработке задания - а я-то считала его очень простым ))).

  • "А у меня какой язык?"

    А у меня основной язык любви - это слова. Слова поощрения, одобрения, комплименты, похвала и просто добрые и нежные слова в мой адрес. Ради них я готова вылезти из кожи вон и совершить невозможное. И это не раз играло со мной злую шутку, когда я вовсю старалась быть такой хорошей девочкой, чтобы меня похвалили, отказываясь при этом от своих желаний и от своих черт характера. Старалась быть идеальной. И до сих пор мне крайне важно ежедневно получать слова одобрения и похвалы, чего бы мне это не стоило.

    А второй мой язык - это подарки. И это неожиданно и нетипично для женщины, я знаю, потому что ни помощь, ни время, проведенное со мной, я так сильно не ценю. Постараюсь раскрыть это дальше. Подарки - это не только цветы или что-то крупное и существенное. Подарками могут быть самые разные сюрпризы, даже с виду мелкие. Например, я до сих пор храню игрушку в виде дракончика, которую мне подарил муж давным-давно (мы еще тогда с ним даже не начали встречаться, я просто ему очень сильно нравилась). Это был его первый подарок и он мне очень дорог. Храню Валентинку в виде сердечка, на котором нарисован зайка и зайчиха, сердечко раскрывается, а там внутри - два маленьких зайчонка. Это Валентинку мне Женя подарил в год, когда родилась наша дочка. И для меня таких милых сюрпризов-подарочков - чем больше, тем лучше. Ну и конечно, от крупных дорогих подарков - одежда, украшения и т.д., я тоже не отказываюсь ))). Женя это прекрасно знает, и раньше у нас была традиция: на 23 Февраля он от своей фирмы получал премию за выслугу и тратил ее на красивое ювелирное украшение мне в подарок на 8 Марта. Мы с ним вместе шли в магазин, и я выбирала. Сейчас этой традиции уже нет, и пока неизвестно, вернется ли она обратно.

    Время: тут все непросто. Дело в том, что я очень-очень-очень ценю время, проведенное наедине с собой и своими занятиями, и очень переживаю и злюсь, когда этого "только моего" времени мне не хватает. Такое уединение меня наполняет и успокаивает. Поэтому время, которое мне уделяют мои близкие я ценю, конечно, но до определенного предела. Когда этот предел превышен, т.е. муж, например, не отходит ни на шаг, даже с нежностью и вниманием, то я начинаю нервничать. Мне хочется уединения и я становлюсь злой и раздраженной. Ирония судьбы здесь в том, что и у ребенка, и у мужа ОСНОВНОЙ ЯЗЫК ЛЮБВИ - ЭТО ВРЕМЯ, проведенное с ними !!! И вот как тут быть....

    Ну и помощь. Конечно, это очень хорошо и ценно, когда она есть, но я все-таки считаю, что в семье все должны друг другу помогать, и считать помощь каким-то особенным проявлением любви - ну не знаю. Если честно, вот положа руку на сердце, по-моему помощь - это просто проявление хорошего воспитания и нормальных уважительных друг к другу человеческих отношений.

    Прикосновения - я вообще о них забыла, когда писала этот отчет ))). Это говорит само за себя ))). Мне как-то раз одна девушка сказала, что я витаю в небесах, а надо иногда опускаться на землю. Наверное, здесь и правда есть перекос и нужно развивать в себе земное: заботиться о своем теле, чувствовать его потребности, чаще баловать себя земными радостями - теплой ванной, вкусной едой, тогда и потребность в прикосновениях увеличится ... наверное. А еще я чувствую здесь тонкое место, где мне нужно покопаться поглубже. Прикосновения - это признак глубоких близких отношений, а я достаточно замкнутый и сдержанный человек по жизни. И мало кому я открываюсь до конца, даже мужу. А когда мне очень плохо, то я вообще терпеть не могу, чтобы меня кто-то касался, в такие моменты я больше всего люблю забиться в одиночку в какую-нибудь глубокую темную нору (в темную комнату с закрытой дверью) и сидеть там, пока не начнет отпускать. Обычно у меня бывает так: погружаешься на самое дно плохого настроения, а потом тебя как-то само собой начинает выносить наверх. И никто в этот момент не нужен. Хм ... по Валяевой это типично мужское поведение.

    Прошу прощения за этот поток сознания - думала написать два предложения, а получилось вот что ))). Размышляю над тем, чтобы пройти еще марафон "Возвращение к себе".

  • Цель дня

    Отдать реквизиты своей карты в расчетный отдел универа для оплаты.

    Жара была, не доехала, опять переношу на завтра.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Не пошла сегодня на работу ))). Устроила себе день отдыха и провела его вместе с мужем. Хотя с одним постоянным клиентом, который сейчас требует активного сопровождения, я работала удаленно. Купила себе персики и нектарины. Бродила по любимым интерьерным сайтам, выписывая себе идейки в блокнот.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Женю за то, что помог развесить белье.

    2) Благодарю себя за то, что следую своей интуиции.

    3) Благодарю себя за то, что купила персики.

    4) Благодарю Женю за хорошее утро.

    5) Благодарю Филиппа и Сергея за то, что приехали, как обещали.

    6) Благодарю маму за вчерашний звонок.

    7) Благодарю свекровь за то, что привезла ребенку вкусный большой арбуз.

    8) Благодарю дочку за то, что она очень хорошо вела себя с бабушкой.

    9) Благодарю Жениного дядю за приглашение в гости и за замечательные два дня праздника.

    10) Благодарю Бога за то, что Он так много мне дал и дает !!!

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье в цветочек.

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Осталась с ним сегодня дома. Мы много общались, я сделала ему вкусный свежий салатик.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Почему-то очень хорошо. Наверное, потому, что я сижу сегодня дома с любимым мужем. Слегка скребутся угрызения совести, но совсем слегка )).

  • 7. Мой день цикла

    24

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    1 л - прогресс ))).

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    Пока все хорошо. Открыла для себя, что когда он ходит расстроенный и злой, это он не на меня сердится, а переживает по поводу того, что у него через 3 дня заканчивается отпуск. Вывод: надо больше разговаривать с близким человеком, а не додумывать за него.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Наконец-то появился плиточник и привез свою адскую машину (плиткорез). Дала деньги на закупку, обсудили работы.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Сделала чистку лица, чувствую себя очень посвежевшей.

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Помыла и уложила волосы.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Минус.

Прочитать отчет полностью

Наталья

26/07/2017 22:56
  • Инсайты

    Я - большой "Плюшкин" во всем, что касается различных электронных источников по саморазвитию и личностному росту. Я увлеченно тащу в свою копилочку разные электронные книги, вебинары, записи лекций и курсов и всего остального, что кажется мне мало-мальски полезным и интересным. Диск на компе уже забит до последнего байта, ломясь от изобилия информации, но справиться с этой своей страстью я не могу. Плохо получается. И конечно, далеко не до всего, что я себе сохранила, у меня доходят руки. Что-то я смотрю и слушаю сразу, а что-то откладывается на долгие годы. Давно собираюсь навести порядок на компе и разобрать там завалы, но каждый раз находятся более важные дела. Но я сейчас хочу поговорить не об этом.

    Самое интересное здесь то, что та информация и знания, которые были для меня очень важны, до меня все-таки доходили в точности в нужный момент времени. Книгу Жанны Цареградской "Ребенок от рождения до года" и форум ее центра я нашла и проштудировала именно тогда, когда родилась моя дочка и мне крайне важна была информация о грудном вскармливании. В итоге я кормила ребенка грудью почти до 4 лет. Информация о прививках нашлась примерно в то же время. Курс Олега Гадецкого "Законы судьбы" попался мне на глаза и был запоем проработан именно в тот момент, когда я была в полной яме и нужно было срочно из этой ямы выкарабкиваться. А книги Ольги Валяевой и ее группа Вконтакте попались мне на глаза именно тогда, когда я была готова принимать эту информацию и мне было очень-очень нужно восстанавливать отношения с собой, в первую очередь. Причем я заметила, если какие-то знания тебе сейчас жизненно важны, то Бог и Вселенная тащит тебя к ним за уши и тычет в них носом ))).

    Так и с этим Марафоном. Про марафоны Ольги Валяевой я и раньше слышала, но участвовать как-то не тянуло. А в январе у нас с мужем случился глубокий и серьезный кризис в отношениях, связанный с тем, что вскрылся огромный старый гнойник, который я считала за давностью лет похороненным. И вот на этом фоне покупаю я две новые книги Валяевой "Плодоносящая" и "Искусство быть мамой". И неожиданно приходит письмо из "Службы заботы", что вы получаете в подарок участие в марафоне. Причем на сайте про такую акцию не было ни слова, либо я невнимательно читала. Я, конечно, удивилась, но решила, что это просто какая-то ошибка Службы заботы. Потом, через какое-то время, приходит письмо опять из Службы заботы уже с логином и паролем. Я опять удивилась, даже подумала - а может быть, все-таки поучаствовать. С другой стороны, были сомнения, что марафон - это то средство, которое мне сейчас нужно, что мне вообще это не поможет, а поможет только чудо. Я зашла на сайт, осмотрелась и ушла. Опять решила, что это письмо всего лишь ошибка. Ну мало ли, какой глюк у них там в базе данных. Я же платила только за книги. Восстанавливать отношения пыталась своими силами, что-то получалось, но то ли сил было мало, то ли действий недостаточно, но за каждым небольшим улучшением следовал откат. Дальше - больше, приходит письмо уже со ссылкой на сайт Марафона и информацией о его начале. Но я и тут решила проявить упрямство и отодвинуть это приглашение в сторону. Хотя уже было интересно, видя такую настойчивость Вселенной. Тянула я 8 дней, но любопытство в итоге пересилило, я попробовала зайти под тем логином, что мне прислали, и к моему огромному удивлению, это получилось, и я поняла, что и в самом деле участвую в этом мероприятии. Ошибки нет. И даже участие мое еще действительно, несмотря на упорное сопротивление - я, конечно, пропустила первые 4 разминочных дня и 4 следующих, но тем не менее, могла еще начать. И я сдалась ))). Раз Вселенная так настойчива, значит, это не просто так. В общем, о глобальных результатах говорить пока преждевременно, но в моих отношениях с мужем наступил перелом. Лед был окончательно сломан три дня назад и продолжает таять. И такой поддержки я еще нигде не получала - не только напрямую от девочек, но даже просто читая чужие отчеты.

    И еще интересно вот что - иногда в выполнении заданий у меня была задержка. Ну как-то так складывались обстоятельства, что иногда была работа вечером, иногда дела какие-то мешали, иногда настроение было дурацкое. И я себя за все это ругала, за то, что не проявляю силу воли, торможу и не успеваю. А сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что именно так было надо. Что упражнения я проходила именно тогда, когда для них был правильный момент. И, например, упражнение "Благодарим", в котором из меня на одном дыхании вылился горячий поток благодарностей мужу, я прошла в ночь перед нашей поездкой на его родину. В итоге в эту поездку я поехала уже совершенно в другом состоянии и с другим душевным настроем. Я была полностью готова любить и принимать и его, и его родных, и его родину, хотя поначалу мне не хотелось вообще никуда ехать, тем более, что муж сам высказывал горькие сомнения в том, что меня стоит туда вести. Но именно в этой поездке и случился тот самый перелом в наших отношениях. По многим причинам.

    Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю, что столько случайных совпадений просто не бывает. И что за всем этим стоит чья-то большая и добрая рука, которая ведет нас по жизни и подталкивает в нужном направлении. Ну а окончательный выбор - только за нами. Интересно, а другие девочки это тоже заметили ?

  • "Языки любви"

    Книгу Гэри Чепмена я когда-то давно уже читала и даже пыталась определять языки любви у себя, ребенка и мужа. Правда, тогда это мне не очень отозвалось. Сейчас попробовала подумать над нашими языками любви более осознанно. А вообще то, что можно просто подойти к мужу и ребенку и спросить их об этом напрямую - это просто открытие для меня ))).

    Итак, у мужа основной язык любви - это время, проведенное вместе. Это для него гораздо более важно, чем даже слова одобрения (хотя их он тоже очень любит). Он любит, чтобы мы вместе смотрели фильмы, любит сидеть со мной на кухне, или чтобы я с ним сидела, когда он что-то делает. Любит рассказывать о разных вещах: о своей работе, о своих любимых кактусах, о своем детстве - да обо всем на свете, и чтобы я внимательно его слушала. Я в свое время очень удивилась, когда узнала от него, что время, которое я часто уделяла работе даже дома (например, беря работу на дом), он на полном серьезе воспринимает, как попытку самоустраниться от него и нашей семьи. Хотя я-то думала, что наоборот, большую пользу приношу. для семьи в поте лица деньги зарабатываю ))).

    Второй основной язык нужно еще дополнительно проверить - я сейчас колеблюсь между прикосновениями и словами поддержки. Все-таки, наверное, слова поддержки, они для него очень важны и нужны. Хотя он не признается в этом, даже наоборот, иногда выговаривает мне, что я его за пустяки хвалю, он просто расцветает, когда я замечаю его старания и говорю ему об этом. И наоборот, когда я временами забываю его хвалить, считаю его то, что он для нас делает, само собой разумеющимся, ну или просто не замечаю, он очень обижается. И хотя муж никогда прямо не скажет о том, что обиделся, потом все равно это всплывает в каких-нибудь других ситуациях, когда он говорит, что ты меня за ерунду хвалишь, а вот тогда-то я сделал действительно серьезную вещь, а ты ничего не сказала. Сейчас я уже стараюсь осознанно меняться в этом отношении и всегда его поддерживать.

    А у дочки основной язык любви - это прикосновения. Чесание спинки она готова, чтобы ей делали бесконечно. И даже сейчас, когда ей уже 12 лет, она все равно не соглашается засыпать без нашего ритуала укладывания, который сложился почти с самого рождения - чесания спинки и всех остальных частей тела ))) и массажа.

    На втором месте - время, проведенное вместе: игры, что-то делать вместе, еще она очень любит учить меня чему-нибудь, что-то мне показывать, и чтобы я обязательно за ней повторяла (собирать Лего, плести из резиночек).

    Раньше я упорно не хотела понимать, что для нее это важно, и часто отказывалась с ней играть (а дочка очень любит, чтобы с ней играли в ролевые игры, придумывает разные сказочные сюжеты, сама часто делает себе игрушки - ярких дракончиков, зверей и птиц из резиночек, а еще из бумаги и ниток, после того, как в школе на трудах им показали динамические игрушки). И ребенок расстраивалась и обижалась на меня, а я реально считала, что дети должны сами себя занимать, и им совершенно необязательно привлекать к играм родителей. А потом что-то во мне переключилась и я поняла. что дети никому и ничего не должны. И я стала гораздо чаще с ней играть, причем не для отмазки, как иногда бабушка делает, а на самом деле включаться в ее фантазии. В результате у нас с дочкой отношения стали совсем другими - значительно теплее и ближе. Дочка стала мне доверять свои секреты, рассказывать о своих проблемах. Скучает по мне, когда живет летом у бабушки, хотя всего несколько лет назад могла вообще не вспомнить за все лето.

  • Цель дня

    Отдать реквизиты своей карты в расчетный отдел универа для оплаты.

    День был очень жаркий, не пошла - переношу на завтра.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Отпраздновала с Леной ее день рождения.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Лену за угощение и шампанское.

    2) Благодарю Женю за любовь ко мне и терпение.

    3) Благодарю Женю за замечательные фотографии с нашей поездки.

    4) Благодарю маму за звонок вечером и за то, что волнуется за нас.

    5) Благодарю себя за то, что продолжаю идти вперед в марафоне.

    6) Благодарю Бога за то, что дал мне моего мужа.

    7) Благодарю Бога за моих родителей и бабушку с дедушкой.

    8) Благодарю Бога за то, что дал нам нашу квартиру и что мы имеем возможность ее обустраивать.

    9) Благодарю Бога за то, что подарил нам с мужем нашу дочку.

    10) Благодарю Бога за то, что у моего мужа такие замечательные родные и малая родина.

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Хлопковые летние брючки и футболку.

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Тепло общалась с ним (обсуждали вместе поездку), хвалила и благодарила, вечером сделала вкусный салатик.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Очень жарко, поэтому состояние крайне ленивое и вялое. Эмоций нет почти никаких.

  • 7. Мой день цикла

    23

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    700 гр

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    После нашей поездки у нас все очень хорошо. Надеюсь, что так и будет дальше.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Пока все застопорилось из-за отсутствия плиточника.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Минус.

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Помыла голову и поухаживала за волосами.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Не получается.

Прочитать отчет полностью

Наталья

25/07/2017 22:59
  • Инсайты

    Последние несколько дней у меня были доверху полны впечатлений. Мы с мужем ездили по приглашению его дяди на свадьбу двоюродного брата на его родину, в маленькую деревеньку в Белгородской области, на границе с Харьковской. Там мы с моей второй половинкой (я надеюсь !) до конца восстановили наши отношения и эта поездка сблизила нас, как никогда. Там идет совсем другая жизнь, очень далекая от нашей, городской - спокойная, неторопливая. Так как деревенька эта расположена почти на самой границе, там живут вперемешку и русские, и украинцы, и многие говорят там на смеси русских и украинских слов, очень милом колоритном диалекте. Понимаешь все, и слушать можно долго-долго, тем более, что рассказывать обо всем на свете они любят. "Прибилась вiн на днях кiшечка с кошенятами, сидит коло тына, мы ее и приютили. А полуниці в этом годе дюже богато." (полуниця - это клубника )). "Богато" - это вообще очень многозначное слово, обозначает и "много", и в прямом смысле "богато", и просто "хорошо" ))). Свекровь моя так сразу перешла на суржик, да так легко и непринужденно, как будто все эти годы только на нем и разговаривала - вот ведь хохлушка ))).

    У дяди жена - с другой стороны границы, и, честно говоря, таких простых и открытых людей я очень давно не видела. При встрече он и вся его семья так горячо нас всех обняли и расцеловали, как будто мы сто лет друг друга знаем (хотя я видела их первый раз в своей жизни). Тетя накормила нас всех с дороги украинским борщом со сметаной и было ощущение, что мы приехали к старым добрым друзьям, с которыми давно не виделись. Люди из деревенек по разные стороны границы раньше свободно ходили друг другу в гости, тем более там рукой подать - меньше 3 км. Бабушка мужа рассказывала - показываешь пограничникам паспорт и свободно проходишь, а они просто записывают в тетрадку, кто и куда пошел. А сейчас, говорит, стоят по обе стороны люди с автоматами. Русские - еще ничего, а украинцы сразу стрелять готовы. А простым людям делить друг с другом нечего, они всегда любили друг друга и любить будут.

    Там я впервые увидела аистов. Сидит на столбе пара аистов в гнезде, а гнездо низко над дорогой. Сидят себе спокойно прямо над дорогой, и никого не боятся, Машины едут по дороге, а они смотрят на них сверху. А ночью аист щелкает клювом, как трещотка. Муж сказал, это он от чувств ))). Под крышей дядиного дома очень много гнезд ласточек, 5 или даже 6. Из большинства гнезд птенцы уже вылетели, а на одном ласточка сидит еще. Давно я не видела ласточек, когда была маленькой, в доме бабушки под крышей они тоже гнезда вили. А какая там колодезная вода вкусная, сладкая !!!

    В общем, приехала я домой, и за три дня почти полная перезагрузка случилась. Столько энергии появилось, как будто в отпуске побывала. А уезжала ведь, как выжатый лимон.

  • "Сначала понять другого"

    За пропущенные несколько дней у меня была возможность попрактиковаться и, как минимум, несколько раз применить эту технику. В общем и целом, получается вполне сносно. Слушаю, что мне говорит вторая половинка, переформулирую своими словами и спрашиваю, правильно ли я его поняла. Но для себя я решила так: применять это "оружие" лучше всего при разговоре на серьезные и большие темы, когда реально есть шанс непонимания или неправильного понимания друг друга. А в обычных повседневных ситуациях это выглядит как-то непривычно и воспринимается мужем странно, вроде: "Я действительно совсем непонятно выражаюсь, что ты все за мной повторяешь"... ну как-то так. Поэтому основной мой вывод: это хороший инструмент, но применять его следует не всегда, а выбирать место-время-обстоятельства.

    А вообще сначала понять другого нужно в любой беседе, а потом уже отстаивать свою точку зрения. Иначе может оказаться так, что вы спорите с собеседником об одном и том же, но выражаете это по-разному.

  • Цель дня

    Отдать реквизиты своей карты в расчетный отдел универа для оплаты. Встретиться и поговорить с начальником производства столярной фабрики.

    Сделано наполовину. В расчетный отдел пойду завтра.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Почитала отчеты девочек, стараясь наверстать упущенное. Доела роллы. Купила себе и мужу пончиков ))).

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Женю за то, что взял меня с собой в гости к своим родным на свою родину.

    2) Благодарю дядю мужа и его семью за замечательный теплый прием.

    3) Благодарю Наташу и бабушек Тоню и Нину за милый украинский говорок и за их доброту.

    4) Благодарю Женю за то, что оставил мне утром роллов.

    5) Благодарю Женю за то, что ухаживал за мной на свадьбе двоюродного брата, как это было раньше.

    6) Благодарю дядю мужа за поездку в лес на шашлыки на второй день и за то, что уговорил нас остаться.

    7) Благодарю Бога за все впечатления, которые я получила в этой поездке.

    8) Благодарю Вову за то, что возил нас с Женей и свекровью в этой поездке туда и обратно.

    9) Благодарю себя за то, что выполнила обещание перед постоянным клиентом.

    10) Благодарю Филиппа за то, что он отвез меня в салон красок, а Алену, что она помогла выбрать все материалы для отделки стен.

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Бежевые летние брючки и футболку.

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Купила вечером пончиков, чесала ему спинку и делала массаж.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Немного усталое после вчерашнего долго плодотворного дня и раннего подъема. В целом спокойное, ровное состояние без особого подъема или упадка.

  • 7. Мой день цикла

    22

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    700 гр

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    Я очень сильно продвинулась в этом отношении за последние несколько дней ! На наши отношения с мужем потрясающее в хорошем смысле воздействие произвела наша совместная поездка к его родным в деревню в Белгородской области на свадьбу его двоюродного брата. Время, проведенное там, сблизило нас, как никогда раньше, с начала последнего нашего разлада. Наверное, за последнее время ничто не оказало на нас такого сильного благотворного влияния. Я снова почувствовала, что он по-прежнему считает нас семьей и что он меня очень сильно любит. Я так благодарна Богу за то, что Он соединил вместе обстоятельства так, что мы выбрались в эту деревеньку и именно сейчас.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Вместе с мастером выбрали и заказали в салоне краску, декоративную штукатурку и молдинги на стены. Сегодня узнавала насчет плиточника.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Минус.

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Минус.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Не получается.

Прочитать отчет полностью

Наталья

19/07/2017 22:54
  • "Благодарим"

    Мне показалось, что это задание очень близко к прошлому заданию про комплименты. Я размышляла над тем, чем они все-таки существенно различаются, и для себя сделала вывод, что:

    - благодарим мы за конкретные поступки, причем безотносительно ко времени их совершения (можем, например, поблагодарить за какие-то прошлые подвиги);

    - комплименты делаем конкретным мужским качествам, которые он проявил, делая мужские поступки, и комплименты делаем сразу по факту.

    Ну вот как-то так я сейчас все это вижу.

    Мужа я сейчас благодарю регулярно, и это мне делать легко, тем более, есть за что, а вот с мамой сложнее. Мне почему-то трудно ее сразу поблагодарить. Может быть, потому, что многие ее действия я по-прежнему воспринимаю, как должное. Буду думать еще над этим - что мне мешает и почему. Когда-то я делала практику поклонов родителям, и после нее поднимается огромная волна нежности и благодарности им. Наверное, нужно ее повторить. А здесь я просто хочу поблагодарить мужа за все то, что он для меня совершил и продолжает совершать:

    Благодарю тебя за то, что ты очень красиво ухаживал за мной целых три года, при этом мы не жили тогда с тобой вместе. Мои родители были очень строгих правил, поэтому ты привозил меня домой и уезжал к себе. Тебя знали все маршруточники и все крутили пальцем у виска.

    Благодарю тебе за то, что ты подарил мне хороший монитор на все свои отпускные, хотя я еще не была даже твоей невестой. Ты просто хотел, чтобы у меня не болели глаза.

    Благодарю тебя за то, что ты, обегав все станции переливания крови в городе, все-таки нашел моему отчиму кровь нужной группы, когда он попал в больницу. Хотя он еще даже не был твоим родственником.

    Благодарю тебя за фрукты, которые ты покупал мне после тренировок.

    Благодарю тебя за то, что ты набирал мне формулы в ЛАТЕХЕ для диссертации, хотя совсем не одобрял ее написание.

    Благодарю тебя за нашу дочку.

    Благодарю тебя за то, что ты с самого ее раннего возраста мог придумать для нее увлекательные занятия, найти для нее неожиданные игрушки, за то, что ты всегда мог занять ее чем-то интересным.

    Благодарю тебя за то, что ты ухаживал за нашей Аленкой, когда во время моей командировки она заболела гнойной ангиной. Даже доктор удивилась тому, что ты тщательнейшим образом выполнял все-все-все ее рекомендации.

    Благодарю тебя за то, что ты научил ее кататься на роликах и съезжал вместе с ней с высокой горки.

    Благодарю тебя за то, что научил ее и меня плавать.

    Благодарю тебя за то, что ты каждое лето возил нас отдыхать в Крым и в Грецию, за то, что выбирал для нас самые лучшие отели, за все те замечательные красивейшие места, которые мы видели с тобой вместе.

    Благодарю тебя за то, что ты гордился моими успехами и поощрял их.

    Благодарю тебя за то, что ты поддерживал все мои увлечения, даже если сам не понимал их.

    Благодарю тебя за то, что ты любишь и уважаешь мою маму и отчима.

    Благодарю тебя за то, что ты любил и уважал моего дорогого дедушку.

    Благодарю тебя за то, что ты всегда был со мной честен и никогда меня не предавал.

    Благодарю тебя за то, что ты терпел мои капризы, терпел то, что я делала крупные покупки втихую от тебя, то, что я ругалась с тобой по мелочам и совсем не заботилась о тебе. Благодарю тебя за то, что ты прощал мне все это.

    Благодарю тебя за все те украшения, которые ты дарил мне на каждое 8 Марта на всю свою премию за выслугу к 23 Февраля. Ты вел меня за руку в ювелирный магазин и я видела искреннее восхищение в глазах продавцов.

    Благодарю тебя за то, что ты простил мне мою самую страшную ошибку, когда я хотела уйти от тебя к другому и считала тебя чужим человеком. Благодарю тебя за то, что ты остался со мной и сохранил нашу семью, несмотря на всю твою огромную боль.

    Благодарю тебя за твою огромную любовь ко мне и Аленке.

    Прости меня, пожалуйста, за все те страдания и боль, которую я тебе причинила вольно или невольно !

    Я люблю тебя !!!

  • Цель дня

    Продолжить работу и разобраться с проблемами давнишней клиентки.

    Продолжила, часть проблем остались.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купила вкусный кофе в любимой кофейне и вкусное мороженое.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю мир за хорошую солнечную погоду.

    2) Благодарю Диму за то, что собрал стулья.

    3) Благодарю Женю за то, что оплатил коммуналку.

    4) Благодарю Лену за то, что согласилась заниматься новым клиентом.

    5) Благодарю себя за то, что позвонила клиенту и за то, что сделала все характеристики для сотрудников моего отдела.

    6) Благодарю менеджера дверного салона за то, что она перезвонила по моему вопросу.

    7) Благодарю Женю за хорошие вечер и утро и за то, что он меня все еще любит.

    8) Благодарю Бога за то, что у меня есть моя семья: муж, дочка, мама и отчим.

    9) Благодарю Бога за то, что меня есть моя работа.

    10) Благодарю Бога за то, что Он помогает мне исполнять мои желания и дает мне средства для этого.

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Нежно-сиреневое платье с цветочным принтом и белое вязаное болеро.

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Чесала ему на ночь спинку. Купила его любимые пончики. Выполняла его просьбы.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Спокойное, немного сонное состояние, наверное, от жары. В целом день прошел ровно и гладко, в том числе и по эмоциям.

  • 7. Мой день цикла

    16

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    700 гр

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    Пока все идет хорошо. На ночь попробовала почесать ему спинку, как я делаю ребенку. Он сначала делал непроницаемое лицо, потом сознался, что ему очень понравилось.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Пока все идет по плану. Работы ведутся, мастера стараются.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Минус.

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Помыла голову и поухаживала за волосами.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Не получается.

Прочитать отчет полностью

Наталья

17/07/2017 22:05
  • Инсайты

    Вслед утренней беседы о детях вспомнились слова Халиля Джебрана, которые произвели на меня в свое время очень сильное впечатление. Точнее него еще никто не сказал о воспитании:

    О ДЕТЯХ

    И женщина с ребёнком на груди сказала: Скажи нам о Детях. И он ответил так:

    Ваши дети — это не ваши дети.

    Они появляются через вас, но не из вас,

    И, хотя они принадлежат вам, вы не хозяева им.

    Вы можете подарить им вашу любовь, но не ваши думы,

    Потому что у них есть собственные думы.

    Вы можете дать дом их телам, но не их душам,

    Ведь их души живут в доме Завтра, который вам не посетить, даже в ваших мечтах.

    Вы можете стараться быть похожими на них, но не стремитесь сделать их похожими на себя.

    Потому что жизнь идет не назад и не дожидается Вчера.

    Вы только луки, из которых посланы вперед живые стрелы, которые вы зовете своими детьми.

    Лучник видит спою цель на пути в бесконечное, и это Он сгибает вас своей силой, чтобы Его стрелы могли лететь быстро и далеко.

    Пусть ваше сгибание в руках этого Лучника будет вам на радость,

    Ведь он любит не только свою стрелу, что летит, но и свой лук, хотя он и неподвижен.

    **********

    У него есть еще просто восхитительные, по-восточному поэтичные и полные глубокой мудрости эссе "О любви" и "О браке". А пусть сегодня будет вечер Джебрана, ладно ?

    О ЛЮБВИ

    Тогда просила аль-Митра:

    – Скажи нам о Любви.

    Он поднял голову, посмотрел на народ, и воцарилось молчание. Тогда он сказал громким голосом:

    – Если любовь путеводит вас, следуйте за ней, хотя дороги ее трудны и тернисты.

    Если она осенит вас своими крылами, не противьтесь, даже если вас ранит меч, скрытый в ее оперении.

    И если любовь говорит вам, верьте ей, даже если ее голос рушит ваши мечты, подобно тому как северный ветер опустошает сад. Ибо любовь венчает вас, но она вас и распинает.

    Она растит вас, но она же и подрезает.

    Она подымается к вашей вершине и обнимает ваши нежные ветви, трепещущие в солнечных лучах.

    И она же спускается к вашим корням, вросшим в землю, и сотрясает их.

    Как снопы пшеницы, она собирает вас вокруг себя.

    Она обмолачивает вас, чтобы обнажить.

    Она просевает вас, чтобы освободить от шелухи.

    Она размалывает вас до белизны.

    Она месит вас, пока вы не станете мягкими.

    А потом вверяет вас своему святому огню, чтобы вы стали святым хлебом для святого Божиего причастия.

    Все это творит над вами любовь, дабы вы познали тайны своего сердца и через это познание стали частью сердца Жизни.

    Но если, убоявшись, вы будете искать в любви лишь покой и усладу, то лучше вам прикрыть свою наготу и, покинув гумно любви, уйти в мир, не знающий времен года, где вы будете смеяться, но не от души, и плакать, но не всласть.

    Любовь дает лишь себя и берет лишь от себя.

    Любовь ничем не владеет и не хочет, чтобы кто-нибудь владел ею, ибо любовь довольствуется любовью.

    Если ты любишь, не говори: «Бог – в моем сердце», скажи лучше: «Я – в сердце Божием».

    И не думай, что ты можешь править путями любви, ибо если любовь сочтет тебя достойным, она будет направлять твой путь.

    Единственное желание любви – обрести саму себя.

    Но если ты любишь и не можешь отказаться от желаний, пусть твоими желаниями будут:

    Таять и походить на бегущий ручей, что напевает ночи свою песню.

    Познавать боль от бесконечной нежности. Ранить себя собственным постижением любви.

    Истекать кровью охотно и радостно.

    Подниматься на заре с окрыленным сердцем и возносить благодарность за еще один день любви.

    Отдыхать в полдень и предаваться размышлениям о любовном экстазе.

    Возвращаться вечером домой с благодарностью.

    И засыпать с молитвой за возлюбленного в сердце своем и с песней хвалы на устах.

    *********

    О БРАКЕ

    Потом вновь заговорила аль-Митра.

    – Что скажешь ты о Браке, учитель? – спросила она.

    И он ответил:

    – Вы родились вместе и вместе пребудете вечно. Вы будете вместе, когда белые крылья смерти развеют ваши дни.

    Вы будете вместе даже в безмолвной памяти Божией.

    Но пусть близость ваша не будет чрезмерной. И пусть ветры небесные пляшут меж вами.

    Любите друг друга, но не превращайте любовь в цепи:

    Пусть лучше она будет волнующимся морем между берегами ваших душ.

    Наполняйте чаши друг другу, но не пейте из одной чаши.

    Давайте друг другу вкусить своего хлеба, но не ешьте от одного куска.

    Пойте, пляшите вместе и радуйтесь, но пусть каждый из вас будет одинок, как одиноки струны лютни, хотя от них исходит одна музыка.

    Отдавайте ваши сердца, но не во владение друг другу.

    Ибо лишь рука Жизни может принять ваши сердца.

    Стойте вместе, но не слишком близко друг к другу,

    Ибо колонны храма стоят порознь, и дуб и кипарис не растут один в тени другого.

    P.S. Не в тему, но очень хочется в отпуск и на море.

  • "Упорядочиваем все внутри"

    Конкретно это задание у меня вызывает очень сильное внутреннее сопротивление. Утром времени у меня обычно нет от слова "совсем". Если даже и получается встать пораньше, то я предпочитаю это время использовать на прочтение мантры или молитву, или помедитировать, или что-то почитать, если совсем времени много (потому что утром обычно голова наиболее свежая и лучше всего усваивает информацию). С утра (или накануне вечером) я обычно выписываю себе планы на день, а тот бред, который иногда есть в голове. выписывать. Ну вот не знаю даже ... может быть, это и полезно, конечно. Запомню для себя этот способ упорядочивать свой внутренний мир, но регулярно практиковать - это нереально сейчас.

  • Цель дня

    Продолжить работу и разобраться с проблемами давнишней клиентки. Узнать про подоконники и про опанелку входной двери. Купить корректор для белой эмали

    С частью проблем клиентки разобралась, но не со всеми. Все остальное сделала.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Красиво оделась и надела три моих любимых браслета-компаньона с самоцветами. Вкусно поела в любимом кафе. Купила вечером домой себе и мужу пончиков.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю Женю за хорошее утро.

    2) Благодарю Бога за моего мужа.

    3) Благодарю маму и Аленку за звонок вечером.

    4) Благодарю себя за вкусный обед в кафе.

    5) Благодарю маму за красивые платья, которые она мне подарила.

    6) Благодарю Бога за моих родителей и бабушку с дедушкой.

    7) Благодарю Бога за мою дочку.

    8) Благодарю Бога за наших мастеров, которые нам встретились в последний момент в результате удивительного стечения обстоятельств

    9) Благодарю мир за солнышко, тепло и лето

    10) Благодарю Женю за то, что дает деньги на ремонт и продолжает им заниматься

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Нежно-розовое платье со стразами и вязаное болеро. Наконец-то удалось одеться по-летнему !

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Провела с ним хорошее утро. Купила вечером его любимых пончиков.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Спокойные, ровные.

  • 7. Мой день цикла

    14

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    700 гр

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    Утро и вечер были спокойным и хорошим, хотя особо я ничего не делала.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Сегодня ничего. Узнала про подоконники и опанелку входной двери.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Нет

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Нет

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    Не получилось

Прочитать отчет полностью

Наталья

16/07/2017 22:27
  • Инсайты

    Особых инсайтов сегодня не было, просто наслаждалась общением с мамой и дочкой. Как здорово, что маленькие дети еще не потеряли способности открыто выражать свои эмоции и чувства ! И как же это здорово, когда я захожу к родителям в дом, а мне прямо с порога с визгом кидается на шею мой уже подросший за лето комочек счастья, потому что она жуть как соскучилась по маме !!! И когда утром в воскресенье тебя будят в 7 утра безжалостным стаскиванием одела и ором прямо в ухо "Мама. ВСТАВАЙ !!! У нас будет насыщенный день !!!", потому что кое-кто веселый и хитрый знает, что сегодня вечером ты уедешь, и очень хочет подольше с тобой поиграть и побыть вместе.

    Поэтому просто несколько фоток наших счастливых моментов, когда мы вместе.

  • "Отделяем эмоции и проблемы"

    Задание это для меня открылось с неожиданной стороны, когда я над ним думала. Проблемы я мужу высказываю обычно без эмоций: сделай, пожалуйста, то-то и то-то. Объясни ребенку задачу, например, или повесь карниз для шторы - совершенно конкретно, четко и понятно. Но я совершенно не высказывала ему чувств и эмоций. Вот просто никак и совсем. Даже гордилась немного тем, что я такая устойчивая и твердая духом, и на голову мужа свое плохое настроение не выливаю.

    А как оказалось, гордиться тут нечему. В результате это привело к отчуждению нас друг от друга, потому что мы все - живые люди и у нас есть и хорошие, и плохие периоды в жизни. И если ты не просишься на ручки к самому родному и близкому человеку, это приводит к тому, что - плохое состояние ведь твое никуда не девается - отдушина отыскивается где-то в другом месте со всеми вытекающими.

    Поэтому самое главное для меня сейчас в этом упражнении - научиться говорить мужу "Мне очень плохо, возьми меня на ручки".

  • Цель дня

    Уборка квартиры

    Сделала все запланированное.

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Играла с дочкой, говорила до поздней ночи с мамой, ела мороженое и черную малину.

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Благодарю дочку за любовь и радость.

    2) Благодарю маму за вкусное угощение.

    3) Благодарю маму за душевные разговоры днем и вечером

    4) Благодарю Женю за то, что оставил мне утром моих любимых роллов (по два каждого вида)))

    5) Благодарю Женю за то, что выполнил мою просьбу днем

    6) Благодарю Женю за то, что он продолжает заниматься нашим ремонтом

    7) Благодарю Женю за то, что он говорит мне о своих чувствах (даже негативных).

    8) Благодарю Женю за то, что он аккуратно разложил по коробочкам все метизы и фурнитуру от мебели.

    9) Благодарю свекровь за помощь с подарком к свадьбе родственников.

    10) Благодарю себя за то, что сделала днем все запланированное.

  • 4. Что я сегодня носила в течение дня?

    Бриджи и блузку

  • 5. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Разговаривала с ним, выполняла его просьбы.

  • 6. Мои эмоции за сегодня

    Смешанные: радость от поездки к родителям, от игры и занятий с дочкой, радость от ее счастливых эмоций, удовольствие от вкусной еды, теплота и спокойствие от разговоров с мамой. Горечь от разговоров с Женей, потом опять спокойствие, когда настроение у него чуть-чуть улучшилось. Горки и синусоида...

  • 7. Мой день цикла

    13

  • 8. Сколько воды я сегодня выпила ?

    700 мл

  • Мои цели

  • 1. Восстановить отношения с мужем

    На самом деле тут пока поле непаханное. Мы опять разговаривали и опять ходили по одному и тому же кругу. В конце дня он опять был прежний, и я думаю, что помимо моих усилий нам в нашей ситуации должно помочь время. Главное, что между нами все еще остались чувства, и есть что сохранять и восстанавливать.

  • 2. Полностью доделать ремонт в квартире

    Исправляла чертежи по новым размерам. Высчитывала новые места для розеток и объясняла это все мужу.

  • 3. Здоровая и красивая кожа лица

    Сделала чистку лица. Результат меня очень порадовал - кожа как у младенца )).

  • 4. Здоровые и красивые волосы

    Помыла и уложила волосы.

  • 5. Ежедневно общаться с Богом

    На ночь молилась своими словами. Странное это ощущение - когда пытаешься общаться с Тем, кто одновременно далеко-далеко и при этом его частичка спрятана у тебя глубоко внутри.

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →