Все Книги Ольги Валяевой

Розыгрыш призов

Открытое голосование

Мариша

не в сети 1 год

Мариша

Финальный отчет
02/08/2017 16:25
  • Чем полезен для меня был марафон?

    Новыми знаниями и практиками, благодаря которым я ближе познакомилась с собой!

    Спасибо:)

  • Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

    Про предков сделать подношения с семьёй не прочная связь была

  • Как изменились мои отношения с окружающими?

    Я открытке стала и добрее:)

    Пытаюсь встать сначала на место другого

  • Как изменилось мое физическое состояние?

    Начала пробежки!

    Спасибо моему мужу, вместе мотивация превращается в действие

  • Что говорят о моих переменах окружающие?

    Муж хвалит

  • Какие навыки я освоила за этот период?

    Ухода за собой, развитие духовности и развитие физического уровня:)

    Стала изучать веды о красоте женской

  • Что мне удалось сделать по основным целям?

    1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    Удалось

    Над этим можно работать всю жизнь потому что это в радость:)

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    Начало положено:)

    Начинаем с бега

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    Навестить не удалось, созванивалась

    Поездка впереди

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    Не встретились ещё, как буду в Москве позову всех:)

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    Новые кроссовки, а вот над юбками и платьями надо поработать!:)

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    Замечаю осанку, знаю ответ это танцы

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    Заметила что когда нет своего дела то к другим людям о их деле не проявляешь интерес.

    Стала слушать мужа, с пониманием дела:)

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    Получаться стало, ещё можно доводить до идеала:)

    Чтоб все было с улыбкой

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    Хочу но видимо не очень

    Ещё это впереди

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    Ну что то екает, хочу на танцы и петь и в актрисы осталось сделать шаг первый на встречу

Прочитать отчет полностью

Мариша

31/07/2017 14:09
  • Инсайты

    Девочки, скажите, кто как ногти укрепляет? У меня после шилака снятия последнего очень ноготки истоньшились и хотят восстановится:)

    буду делать ванночки с солью и йодом, Посоветуйте что сами пробовали кому помогает?:)

    И еще буду признательна - маски для волос в домашних условиях какие используете:)??

    Заранее спасибо!

  • "Пробуем задействовать все четыре уровня"

    эмоциаонально - все хорошо, сегодня убиралась в доме, очищалась:) приятные ощущения

    утро началось немного с работы, это мои хвостики, котрые не вополнила с выходных.

    Далее с утра гуляла во дворе и читала книгу, развивалась интелектуально и эмоционально, да и на здоровье хорошо прогулки на свежем воздухе:)

    Вчера сняла с ногтей шилак, ногти устали от раздражителей, сейчас буду ухаживать за ними, ванночки с йодом и солью:)

    на духовном уровне - немного послушала аудиокнигу Саи Бабы, трудно дается восприятие информации, хочу сегодня в церковь сходить.

    Спасибо всем Вам, я желаю Вам счастья:)!

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью в полной мере и любит себя:)

    да, спасибо мир за заботу обо мне:)

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    уборку в доме, планирую ванночки для ногтей, можно и маску на волосы:)

    сходить в церковь

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    10

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мне Маришечке

    2) Мужу

    3) Маме мужа

    4) Сестре

    5) племянникам

    6) маме и папе

    7) Оксане

    8) Милане и Петру

    9) девочке с маникюра

    10) Этому Миру и Богу:)

  • 4. Вчера я легла в...

    00:20

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    огурцы и помидоры, капуску, болонезе, тортик

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    брюки и джинсики

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    массажик, оставила на едине на пару часиков, пробежали вместе, выбрала место для обеда:)

  • 9. Физическая активность сегодня?

    вчерабег по парку и улицам Питера:)

    сегодня прогулка

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    да, огурец, помидоры, кабачки чуть чуть, сливы

  • 11. Сегодня я выпила воды?

    1,5 л

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    уже намного лучше

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    прогулка с утра, вчера бег, завтра по планам бег

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    обалась с сетсрой и племянником и мамой мужа:)

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    с девочками еще не встречалась, они в Москве, новым людям также буду рада:) я в Питере сейчас, знакомимся:)

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    приобрела кроссовки для спорта, довольна:)

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    Я стала это замечать и иногда контролировать, думаю весь фокус в том, чтобы ходить на танцы и чувствовать себя грациознее:)

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    Получается, думаю что можно и лучше:)!

    Я все пытаюсь понять свое место в этом мире, чем я хочу заниматься... У кого есть совету как это сделать - буду рада услышать:)

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    Получается, правда не всегда без эмоций, бывает что со слезами, все от того что это качетсво не развито, и я с этим работаю

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    пока не покупала детокс, но в целом питаться стала значительно лучше, много в рационе овощей и фруктов + вода

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    да

Прочитать отчет полностью

Мариша

30/07/2017 13:01
  • Инсайты

    Я желаю всем счастья:)!

    А себе желаю принять себя:)

  • "Изучаем способы пополнения энергии и пробуем"

    Запивалась на маникюр

    Всю неделю у нас меняются планы, мы общаемся и думаем постоянно, гуляли по Питеру, все это процесс осознания реальности

    Купила вчера кроссовки каких никогда себе не позволяла:)

    Супер удобные найки для бега

    Сегодня первая утренняя пробежка за долгое отсутствие спорта

    Супер:)

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью

    Да

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Пробежка с утра

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    6

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мне

    2) Богу

    3) Миру

    4) Маме и папе

    5) Сестре

    6) Племянникам

    7) Мужу

    8) Родителям мужа

    9) Девушке помогала выбрать кроссовки;)

    10) Розе и Игорю

  • 4. Вчера я легла в...

    01:45

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Борщ, картошку, черешня, слива, огурец, помидор, пельмени, каша овсяная, хлеб

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Брюки майку

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Гуляли по парку

    Общались над видением будущего

  • 9. Физическая активность сегодня?

    Бег:))

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    Да, черешня, слива, огурец помидор

  • 11. Сегодня я выпила воды?

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    4

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    5

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    3

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    0

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    1

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    4

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    4

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    4

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    1

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    4

Прочитать отчет полностью

Мариша

24/07/2017 16:37
  • Инсайты

    Всем счастья и здоровья:)

    Поняла истину - знания есть, почему то не применяются. Наверное нету смысла в их применении на данный момент

  • "Диагностируем свою наполненность"

    Упражнение делаю второй рах, полтора года спустя, ваза по форме не слишком изменилась, изменился материал сосуда и наполнение, цветы:)

    В приятную сторону

    В первой версии ваза бала прозрачная из стекла, все просвечивало - открытая книга, и три цветочка Герберы

    Сейчас ваза из материала прочнее, не поняла на 100% из какого, но похоже на пластик - она однотонная, жёлтого или белого цвета, с глянцевым оттенком, воды в ней предостаточно, цветы это розочки и герцметр и гратензии.

    Результатом довольна, но я увидела ещё форму, к которой можно стремится.

    Быть вазой большего размера для больших букетов и большей энергии.

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью

    Ес

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Лежу пью шалфей ем мёд и пью воду

    Прохожу марафон

    И ещё хочу кофту посмотреть и выбрать

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мне

    2) Подругам

    3) Ольге

    4) Марафону

    5) Питеру

    6) Тане

    7) Маме

    8) Папе

    9) Бабушке Жени

    10) Маме Жени

  • 4. Вчера я легла в...

    00:15

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    -

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    -

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Решаем вопросы по работе, разрабатываемся систему для менеджеров

  • 9. Физическая активность сегодня?

    Прогулка

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    Да

  • 11. Сегодня я выпила воды?

    В процессе

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    6

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    1

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    1

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    1

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    1

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    1

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    2

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    1

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    1

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    2

Прочитать отчет полностью

Мариша

24/07/2017 12:55
  • Инсайты

    Я желаю всем счастья:)

    Первое впечатление о Питере после Москвы - спокойный уютный город, люди все гуляют, не спеша, все хорошо:)

  • "Подношение пищи предкам"

    Не делала

    Приехали в Питер

    Два дня в дороге были, солнце земель лес дорога;)

    Что то с организмом и мной, кашель и сопли, занимаюсь собой в покое

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью

    Ес

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Лежу пью воду

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мне

    2) Папе

    3) Маме

    4) Тане

    5) Жене

    6) Милане и Петру

    7) Отелю

    8) Карине и Жене

    9) Лизе

    10) Оксане

  • 4. Вчера я легла в...

    00:15

  • 5. Сегодня я встала в...

    09:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Пекан кленовый

    Салат из моркови помидоры огурцы

    Суп из грибов

    Салат из помидоров огурцов грецкого ореха

    Граната шпината и кинзы

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Штаны

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Помогала в дороге:)

    Нашла квартиру

    Постелила белье

  • 9. Физическая активность сегодня?

    Нет

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    Морковь помидор огурец

    Пол апельсинки

    Шпинат

    Кинза

  • 11. Сегодня я выпила воды?

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    1

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    1

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    1

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    1

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    1

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    3

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    2

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    3

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    1

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    3

Прочитать отчет полностью

Мариша

20/07/2017 13:00
  • Инсайты

    Все хорошо

    Не знаю

    Много мыслей

  • "Ищем родовые ресурсы"

    Задание выполню позже, положительные родовые сценарии, поищу:)

    Жаль мало информации знаю о своих родственниках, бабушек и дедушек я вовсе не видела ... поработаю)

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью

    Ес

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Заказала очки вновь, выбрала другую красивую оправу

    Купила кеды

    Посетила дерматолога

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    7

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Себе

    2) Продавщицам в оптике

    3) Маме

    4) Папе

    5) Тане

    6) Лизе

    7) Эдику

    8) Жене

    9) Оксане

    10) Роме

  • 4. Вчера я легла в...

    00:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:50

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Торт из сметаны, пюре с овощами, салат с овощами, вок без мяса, орехи, персик, курага,

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Брюки

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Напоила водой, накормила воком, позитивно мыслила

  • 9. Физическая активность сегодня?

    1

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    Да, персик, капуста свекла морковь банан

  • 11. Сегодня я выпила воды?

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    5

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    0

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    1

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    0

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    5

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    2

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    2

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    4

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    0

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    4

Прочитать отчет полностью

Мариша

19/07/2017 11:02
  • Инсайты

    Все хорошо, изучайте. Больше живописи и литературы, изучайте себя и проявляйте с новых сторон:)

    Всем смотреть фильм "мы. Верим в любовь"

  • "Рисунок моей семьи"

    Рисунок показал, что близкие мои это Папа, сестра, муж, и собака.

    С мамой слабые отношения и с бабушкой мужа

    Собака моя (хоть Ее уже нет на этом свете) до сих пор в моей семье и моих мыслях, замещает чьё то внимание

    Для меня она была подружкой

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью

    Да

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Одевалась красиво, улыбалась, испытывала и дарила позитив:)

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    10

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Себе

    2) Жене

    3) Официанту

    4) Лету и погоде

    5) Раннему пробуждению

    6) Моему телу и организму за сигналы

    7) Тане

    8) Ольге за задание про дерево интересное

    9) Папе

    10) Маме

  • 4. Вчера я легла в...

    23:30

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:00

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Боюки красивые и кофточку

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Суп из шампиньонов

    Спагетти

    Пирожок с капустой

    Помидоры, виноград

    Конфеты белочка

    Полы Филадельфия

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Двоила позитив и поддержку

  • 9. Физическая активность сегодня?

    Прогулка

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    Помидоры

    Виноград

    Банан

  • 11. Сегодня я выпила воды?

    1,2л

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    10

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    5

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    5

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    2

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    5

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    5

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    5

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    5

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    0

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    6

Прочитать отчет полностью

Мариша

18/07/2017 12:55
  • Инсайты

    Все хорошо, всем счастья:)

  • "Строим генеалогическое древо"

    Задание переношу, вчера прилетели в Иоскву и заселились в отель в Филях.

    Пока вхожу в ритм рабочий:)

    В Москве потеплело, радует:)

    Хочу котёнка и собаку:)

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью

    Ес

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Обеда красивую одежду, мазалась кремом, еда конфеты:) смотрела фильм мы,верим в любовь

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мне

    2) Фильму и Мадонне

    3) Жене

    4) Богу

    5) Маме

    6) Папе

    7) Тане

    8) Жуле

    9) Тане

    10) Оксане

  • 4. Вчера я легла в...

    23:20

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:20

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Конфеты, салат, помидоры, борщ, капусту

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Накормила снеками

  • 9. Физическая активность сегодня?

    Прогулка

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    Виноград помидоры

  • 11. Сегодня я выпила воды?

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    6

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    2

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    0

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    0

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    3

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    2

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    4

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    6

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    1

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    6

Прочитать отчет полностью

Мариша

16/07/2017 15:30
  • Инсайты

    Кайфуйте, а ещё я поняла что только я сама сете нужна и сама о себе позабочусь, т.е. Все зависит от моего решения, а не от окружающего мнения, я сама могу создавать себя любую и сама забочусь о себе в первую очередь, в плане заботы о себе быть эгоистом:)

  • "Строим генеалогическое древо"

    Задание переношу на завтра, интересным его нахожу, главное чтоб информацию удалось собрать:)

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью

    Ес

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купалась в бассейне, в Средиземном море, кушала вкусно, много салатов, улыбаюсь:) загораю

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мне

    2) Жене за то что поговорило по душам

    3) Маме

    4) Папе

    5) Кате и Ее родителям

    6) Тане и Ее родителям

    7) Жуле

    8) Грекам

    9) Солцу

    10) Морю

  • 4. Вчера я легла в...

    00:25

  • 5. Сегодня я встала в...

    07:50

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Арбуз, дыня, помидор, огурец, руккола, морковь, фасоль, капусту

    Сыр, круассан с маслом, картошку с соусом и куриные нагетсы, пекан круассан

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье и купальник

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Мажу маслом, угостила мороженным

  • 9. Физическая активность сегодня?

    Плавала:) супер

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    Естественно;)

    Арбуз, дыня, помидор, огурец, руккола, морковь, фасоль, капусту

  • 11. Сегодня я выпила воды?

    1 л уже есть:)

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    7

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    6

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    0

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    0

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    0

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    4

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    4

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    5

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    1

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    5

Прочитать отчет полностью

Мариша

15/07/2017 12:00
  • Инсайты

    Отдых и Релакс

  • "Медитация и практика поклонов"

    На отдыхе на Кипре

    Полностью отключена от гаджетов, задания копирую буду делать позже

    Всем отдах и новых впечатлений желаю:)

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью

    Ес

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Позавтракала вкусно покупалась

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    8

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Марине

    2) Жене

    3) Тане

    4) Мама

    5) Папе

    6) Богу

    7) Дедушке

    8) Саше

    9) Жуле

    10) Персоналу в отеле и всем кипро грекам:)

  • 4. Вчера я легла в...

    23:21

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:05

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Толтко завтрак пока что покушала

    Помидоры и огурцы, круассан с сыром маслом, вода, сок апельсиновый, киви и дыня

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Дала повязку, покупались вместе

  • 9. Физическая активность сегодня?

    Купалась

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    Помидор огурец дыня киви

  • 11. Сегодня я выпила воды?

    Пока что 0,3л

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    5

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    5

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    0

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    0

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    0

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    2

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    4

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    5

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    2

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    3

Прочитать отчет полностью

Мариша

09/07/2017 09:15
  • Инсайты

    Всем счастья:)

  • "Пишем письма родителям"

    За сегодня не выполнила задание пишем родителям, улетаем в путешествие и пока кочуем и собираемся не выкроила времени на это задание, постараюсь вечером сегодня

  • Цель дня

    наслаждатья жизнью 🙂

    Ес

  • Ежедневные показатели

  • 1. Что я сегодня сделала для себя?

    Купила кофточку маечке:)

    Улыбалась

  • 2. Мое настроение по десятибальной шкале

    9

  • 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...

    1) Мне

    2) Жене

    3) Маме

    4) Папе

    5) Тане

    6) Поемяшкам

    7) Хозяину квартиры за урок

    8) Туроператору

    9) Машинке

    10) Отелю

  • 4. Вчера я легла в...

    00:20

  • 5. Сегодня я встала в...

    08:50

  • 6. Что я сегодня ела в течение дня?

    Сосиски, колбаса, кофе 4 глотка, капуста цветная, борщ, блин с шоколад и бананом, прирождённое с голубикой, пирожное с сгущенкой, крвжлвник, орехи, бублик с индейкой

  • 7. Что я сегодня носила в течение дня?

    Платье) тк в Мск холодно ходу в колготках и заметила как они давят весь день:(

  • 8. Что я сделала сегодня для близкого человека?

    Были вместе помогала улыбалась

  • 9. Физическая активность сегодня?

    Ходила по магазинам

  • 10. Съела фрукт и овощи сегодня?

    Яблоко, крыжовник

  • 11. Сегодня я выпила воды?

  • Мои цели

  • 1. Стать женственнее выглядеть и чувствовать себя так - работа с собой внутри. Назовём это принять себя, стать ближе к себе! Я достойна самого лучшего уже сейчас

    5

  • 2. Регулярные тренировки - танцы, бессейн, кардио - тело в активности и в форме:)

    2

  • 3. Общение с близкими - навестить родителей.

    1

  • 4. Встреча с подругами. А цель это раскованные себя чувствовать в общении с девочками, не сравнивать себя с ними и не стесняться. Быть самой собой! Меня принимают:)

    0

  • 5. У меня новый гардероб, платья, женственные образы. Есть сумочка через плечо брендовых:(

    6

  • 6. Я следу за осанкой и она становится красивее и ровнее:)

    2

  • 7. Я внимательнее к делам моего мужчины, понимаю его и поддерживаю! Поработать на этим!

    3

  • 8. Научится просить мужчину, чтобы было стремление к лучшему и большему! Развивать себя и его

    6

  • 9. Питание - пройти детоксикации курс.

    0

  • 10. Научиться делать то что хочу когда ходу! Не ждать разрешение кого то, понравится кому то или нет? Жизнь моя у меня одна, будь смелее!

    6

Прочитать отчет полностью


Запрос
Хочу участвовать в следующем потоке →